阳痿是一种发病率很高的男性疾病，患上了阳痿之后会给患者带来很大的心理负担，因为不能顺利完成性生活，所以时间久了还会影响夫妻感情。对于阳痿大家一定要做好预防措施，比如有些食物就有助于预防阳痿。那么吃什么能预防阳痿呢?下面我们来看看上海九龙男科医院是怎么介绍的。
吃什么能预防阳痿
1、适当摄入脂肪：长期素食，由于男性必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到，性欲下降，甚至引起会引起阳痿。
2、多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性激素及精液、精子的生成。
3、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
温馨提醒：以上就是关于“吃什么能预防阳痿”的介绍，阳痿的影响是很大的，为了避免患上阳痿，男性朋友们平时一定要养成好习惯，少吃辛辣刺激的食物，多补充营养物质，多锻炼身体。
