预防前列腺增生该从何做起？上海九龙男子医院医生指出，由于前列腺增生的发病是具有渐进性的，其病因较为复杂，要完全避免也是不大可能。因此男性要注意从生活中提前做好预防措施，这样才能够降低其发病率。那么前列腺增生的预防究竟该怎么做比较好呢？下面上海九龙男子医院医生就来教下大家要如何预防。
一、切忌长期憋尿，以免损害逼尿肌功能。睡前别大量饮水，避免膀胱过度充盈，导致尿潴留。
二、适度的进行体育活动，有利于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
三、尽可能的少骑自行车。由于自行车车座会压迫前列腺部位，加重病情。还要避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。
四、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为度。
五、预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
六、别吃辛辣刺激性食物、不饮酒。因为这些会易引起前列腺充血，加重排尿不畅，甚至还会引起急性尿潴留。饮食注意以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，能够降低前列腺增生的发病率。
希望大家要将前列腺增生的预防落实到生活中，这样才可以降低发病率，不会轻易受其入侵。而对于患者而言，则要尽快就医，以此来降低疾病对身体的伤害。
