对于男性不育的人来说，这种疾病无疑是家庭的一大困扰。男性不育的情况不仅对自己，而且对家人都会有很大的影响，如果遇到了男性不育的情况，我们应该如何解决，我们怎么样才能让我们每个人都有一个健健康康的宝宝呢，下面就让我们一起来看看预防男性不育的几种简单方法吧。

　　1、不要穿紧身牛仔裤

　　男科医师认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。正常情况下睾丸温度要比体温03℃～4℃。

　　2、不要久骑赛车

　　赛车车把的高度0于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。所以，男性不宜久骑赛车，每天不应超过一小时。

　　3、饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物。

　　4、洗澡温度不要过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　以上就是为大家介绍的预防男性不育的几个方法，希望大家在日常生活中引起注意。医师提醒，男性不育是危害家庭幸福发展的一个重要的原因，一旦出现此类疾病，应及时的治疗，以免耽误了治疗的较佳时机。如果你还有什么不了解的，可在线与上海九龙男子医院的医师咨询。

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