憋尿是许多人都有过的经历：工作太忙、会议太长、路上找不到厕所……但长期或频繁憋尿，真的会引发膀胱炎吗？答案并非绝对，但憋尿过久确实会显著增加膀胱感染的风险，成为诱发膀胱炎的重要诱因之一。
一，膀胱是储存尿液的“弹性容器”，其内壁覆盖着一层黏膜，具有防御细菌入侵的功能。当尿液在膀胱内积存过久，细菌可能通过尿道逆行进入膀胱，并在温暖、静止的尿液环境中大量繁殖。此时，膀胱黏膜因长时间被尿液中的代谢废物和细菌毒素刺激，防御能力下降，容易引发炎症反应，出现尿频、尿急、尿痛，甚至血尿等典型膀胱炎症状。此外，憋尿还会导致膀胱过度膨胀，削弱膀胱肌肉的收缩力，长期可能引发排尿困难，进一步加重感染风险。
二，膀胱炎的危害不容小觑。急性期患者常因剧烈的尿痛、尿频影响日常工作与生活，严重时可能因细菌上行感染引发肾盂肾炎，出现发热、腰痛等全身症状；慢性膀胱炎则可能反复发作，导致膀胱纤维化，使膀胱容量缩小，甚至形成膀胱结石。对于免疫力较低的人群（如糖尿病患者、老年人），膀胱炎还可能成为全身感染的“突破口”，危及生命安全。
三，预防膀胱炎，关键在于养成科学的排尿习惯：首先，避免长时间憋尿，无论工作多忙，每2-3小时应主动排尿一次；其次，排尿后用清水轻柔清洁外阴，减少细菌残留；再者，日常多饮水，增加尿量可起到“冲洗”尿道的作用，降低细菌浓度；最后，穿着宽松透气的棉质内裤，避免局部闷热潮湿，减少细菌滋生环境。
上海九龙男科医院作为专业男科诊疗机构，拥有优秀泌尿外科医师团队，配备高精度尿液分析仪、膀胱超声等先进设备，可针对膀胱炎开展精准筛查与病因分析。医院倡导“预防为主”的健康理念，通过个性化健康指导帮助患者建立科学的排尿习惯，从源头降低膀胱炎发病风险，为男性泌尿系统健康保驾护航。
